Мысли о смерти

24.10.2018 0 Автор admin

Здравствуйте!
Судя по Вашему письму, можно предположить наличие хронического переутомления и как следствие развитие депрессивного состояния. Важно помнить, что начав предпринимать хотя бы малейшие действия Вы непременно начнете выходить из этого состояния, главное это дать себе время. Хорошо если в этой работе у Вас будет возможность заручиться поддержкой близких людей или специалиста психотерапевта с которым вы подберете наилучший препарат, который Вас поддержит. Но начать действовать и сделать многое Вы можете самостоятельно уже сейчас.
1.

Если человек все время думает о смерти, значит он скоро умрет (см)?

Находим позитив! Постарайтесь замечать радостные моменты и эмоционально, в первую очередь, опираться именно на них. Что Вам нравиться? И если сейчас трудно обнаружить это "нравиться", постарайтесь вспомнить, что Вас радовало раньше. Растите это в себе.
Если Вы замечаете, что отвлекаетесь и даже получаете большое удовольствие, может быть, когда сами шьете и мастерите что-нибудь или какое нибудь иное занятие, обязательно выделяйте для таких занятий побольше времени, ведь именно тогда Вы чувствуете себя хорошо.
Может быть Вам доставляет удовольствие гулять в тиши парка или сидеть в кафе, старайтесь пользоваться этим.
Нужно с большим уважением относиться к подобным своим "странностям" и находить время и возможности, чтобы их удовлетворять и получать от этого радость, сейчас как раз то время, когда Вы так или иначе можете и должны прислушаться к себе.
2. Раздражение и злость. Часто депрессивные состояния характеризуются повышенной агрессивностью, т.е. Вы можете испытывать сильные раздражение и злость. К сожалению, очень часто и это раздражение, и эта злость выплескиваются на наших близких, хотя они этого и не заслуживают. В результате могут портиться отношения с теми людьми, от которых Вы могли бы получать поддержку.
Хорошо, если Вы в такой ситуации это обсудите с психотерапевтом, чтобы разобраться в источнике этого состояния.
Так же существует два универсальных способа справиться с агрессией и самостоятельно: это, конечно, хорошие физические нагрузки, будь то специальные занятия в зале или бассейне или просто длительные пешие прогулки, а также громкое пение песен. Потому так популярны караоке и кричалки на стадионах, что позволяют человеку выплеснуть накопившуюся негативную энергию. А можно пойти в лес или на берег реки и просто покричать что есть мочи «Эй, эге-гей!» или что-нибудь подобное.
Можно всю ненужную энергию потратить, не боясь, на работу по дому, естественно нагружаясь разумно.
3. Необходимо отслеживать свои негативные мысли. Обращайте внимание на то, о чем Вы думаете, пробуйте понять, насколько мысли рациональны, соответствует ли их содержание объективной реальности. Для этого, к своим, казалось бы, незыблемым соображениям, следует отнестись как к гипотезам, нуждающимся в доказательствах. Стоит сначала перечислить доводы, доказывающие достоверность этой мысли, а затем поискать доводы, которые ее опровергают. Неудивительно, если опровергающих доводов окажется больше. Следовательно, мысль была ошибочна и ее необходимо заменить на более рациональную (более правильную). Например, мысль «Я несчастная, замученная женщина». Доказательства в пользу этой мысли: «Я не нравлюсь себе, мне не нравиться то, что происходит сейчас в моей жизни». Доказательства против: "сейчас у меня трудное время, я устала и мне необходим отдых, надо срочно подумать как его себе организовать. Срочно!". «Друзья и знакомые говорят, что я похорошела». «Муж ко мне внимателен». Доводов, опровергающих исходную мысль, явно больше. Стало быть, она не соответствует действительности и нуждается в замене на более подходящую. Скажем, «Муж и мои дети мной очень дорожат».
В следующий раз, поймав себя на подобных пессимистических переживаниях, скажите себе «стоп» — и переключитесь на позитивную мысль, напомните себе, что хорошего действительно больше, чем неприятного.
4. Необходимо позаботиться о себе: больше отдыхать и развлекаться. Обязательно найти кого-то, кто будет помогать по хозяйству. Не следует изнурять себя домашней работой. Свои удовольствия надо поставить на первый план, а домашние дела — на второй или даже на третий.
5. Лучше планировать свои занятия. Для этого следует накануне вечером составлять расписание дел на следующий день. Стоит приложить усилия, чтобы создать себе хорошее настроение, потраченные силы не пропадут зря.
6. Вам нужен полноценный отдых. Необходимо больше спать, брать на себя меньше ответственности, больше оставлять на долю других. В противном случае со временем усталость накапливается и перерастает в раздражительность, подавленность. Этот круг необходимо разорвать, просто усилием воли.
7. Обязательно нужно хорошо питаться, даже если приходится делать над собой усилие. Депрессия вызывает потерю аппетита, а плохое питание усиливает депрессию. Если аппетит избыточный, на него также следует обратить внимание.
8. Так как вялость — одно из проявлений депрессии, нужна двигательная активность. Хорошо больше гулять, делать зарядку. Часть дня следует проводить вне дома, и пусть это станет привычкой.
9. Важно следить за собой. Как и плохое питание, неухоженный вид вносит свой вклад в депрессивное состояние. Представления о том. что нет сил, даже для более важных дел, не выдерживают никакой критики. Если Вы будете хорошо выглядит, у Вас больше шансов чувствовать себя хорошо. Посещение парикмахерской, массаж лица, вместе с ежедневным душем, поднимут настроение.
И самое важное — депрессивное состояние тягостно, но оно обязательно пройдет!
Всего Вам самого наилучшего!

Панические расстройства » Панические расстройства » Панические расстройства » мысли о смерти

мысли о смерти

Ди

Это происходит на подсознательном урове и вовсе не котролируемо.Я проецирую любое слово или тему о смерти на себя. В принципе это и есть то, что меня больше всего волнует и вызывает депрес. У кого еть опыт успешного избавления от подобных мыслей?

почему посещают мысли о смерти

Иногда меж бодрствованием и сном появляются мысли , что спрыгну с окна или нанесу себе вред,хоть и логически так не счта, я реалист и рассуждаю здраво :15

Такое у меня тоже было. Паксил избавит от подобной хрени на 100%.

Ди

тоесть ты полностью избавился от ПА?я щас плачу от безысходности :23

цитата:
Original von Ди

я щас плачу от безысходности :23

Мне знакомо это чувство. Но через 5 дней после начала паксила я почувствовал микросдвиги в лучшую сторону, перестал сомневаться в правоте врачей и от безысходности не осталось и следа!
Последние 2 месяца под паксилом я чувствовал себя полностью здоровым. Сейчас у меня синдром отмены паксила (миниломка такая), через неделю должно пройти. Тогда и скажу, что я полностью избавился от ПА. :04

У меня постоянно чувство такое, что помру вот-вот, но стоит отвлечься на что-нибудь, и отпускает. Но чувство тяжелое и гнетущее. По себе знаю. Таблетки меня от него не избавляют.

lда,и мне все это очень знакомо…часто воплощала это в реальность но всегда возвращалась с ещё более угнетённым состоянием .наверное это не выход… :18 после Паксила действительно думаешь об этом меньше :04

ну так выж андипресеант и ели — а этож 100% депра.

Ди

Эти дурацкие мысли наверное единственное что меня реально волнует в ПА! и я не могу это праробтать в подсознание не медитацией ни йогой уже 4 года

Моника

Никакой АД даже самый новейший не спасет от негативных мыслей, они выработаны уже наверное годами, если это как вы говорите происходит на подсознательном уровне, вы это почувствовали как-то — стало быть работать и нужно с подсознанием! Правильный совет по поводу техники НЛП, возможна также техника Гештальт-терапии, психоанализ (но это сложно).
На первом этапе попробуйте отработать технику "прокручивание кадра назад", найдите тот самый первый момент, когда ваши мысли по поводу смерти стали особо навязчивы? Затем было бы не плохо написать, а лучше представьте сценарий "своей смерти" самый наилучший по вашему мнению и просмотрите "свое кино", ваш образ должен быть визуально отдален от вас на приличное расстояние. Просмотрите все от начала до конца, не бойтесь ничего, даже если станет совсем не по себе (возможно поймаете ПА свою очередную, потерпите). Когда закончите "просмотр", представьте себя ребенком, возможно плачущим — возьмите себя маленькую на руки, прижмите к сердцу, успокойте, скажите как вы любите себя маленькую, как вас лоюбит вся природа, как вас любят все, кто вас знает. Только когда ребенок успокоится, т.е. вы сами, возможно вам захочется поспать — отдохните. Пусть вам не покажется вышесказанно бредом, это одна из техник НЛП. Я даю советы только те, которые испытаны на себе лично.

Ди

это пробоывала!на времяф тока помогает! пасибо

это пробоывала!на времяф тока помогает! пасиботоже пробовала НЛП и действительно помогает к сожелению только на время :11

цитата:
Original von victoria

цитата:
Original von Ди

это пробоывала!на времяф тока помогает! пасибо

тоже пробовала НЛП и действительно помогает к сожелению только на время :11

Гм, неужели делали только один раз? Любить себя прошлого, настоящего, ребенка внутри себя, говорить себе это, а лучше прочувствовать это необходимо как можно чаще и не только лишь для того, чтобы избавиться от ПА. Делать нужно, пока это не станиет вашим образом жизни, частью вас, при условии конечно, что вы верите во все это.

Сияющая

Что самое страшное в депре, так это то, что она убивает в нас волю к жизни. Когда мозг погружен во тьму, из нее начинают выползать монстры и чудовища. Я иногда выхожу из депры. И мир вдруг обретает откуда ни возьмись объем, кучу цветов, которых раньше не было, запахов и граней. После экзистенциальных ужасов о неизбежности смерти ты вдруг плюешь на эту дрянь, и говоришь себе: "Ну, и что? Мир так прекрасен! Жить же так прикольно!". И не потому, что забываешь или отвлекаешься от того, что только минуту назад в петлей на шее-мыслью о неижбежной кончине бился в панических приступах ужаса. Нет, ты всё ещё под впечатлением, но жизнь подавляет всё. Она больше, чем смерть.

У меня на Цирамиле прошли такие мысли. Точнее мыслей конкретно о смерти небыло, но была куча других навязчивых (например захреначить кошку — ну терперть я ее не могу :21 ). а с АДами и чувство безисходности прошло :04

Сияющая

Я таблеток никогда не пила (от психов) и не буду. Да и бесполезно. У меня тот регистр, при котором таблетки помогут снять, в лучшем случае, острые состояния. Искусственно — зачем? Если психика и ЦНС так защищаются от "перегрева"?
А кошку захреначить мысли бывают и у меня.
Меня "пробило" на экзистенциалистику после того, как увидела перееханный машиной труп кошки. Ладно бы ее просто сбили. А то даже не убрали с дороги, ездили, пока все кишки не развезли по площадке. Такое не предназначается для глаз. Вот тогда меня и пробило на Хайдеггера.

Друзья мои, еще раз скажу о пользе тренировки себя. Мне за последние 3-4 месяца УДАЛОСЬ НАЧАТЬ ИЗМЕНЯТЬ СЕБЯ. Когда я начал осознавать, что я НЕСОЗНАТЕЛЬНО думаю иначе, чем обычно — это просто охренительное ощущение победы над собой, хотя я люблю себя всего и прежнего, и настоящего.

Пусть это будет НЛП, гештальт, гипноз, скалолазание, гадание, сноуборд, парасэйлинг, дзен и куча других разных слов, но ПУСТЬ БУДУТ ЛЮБЫЕ ДРУГИЕ МЫСЛИ ВМЕСТО ПРИВЫЧНЫХ ПУГАЮЩИХ (ВЗЪ.БЫВАЮЩИХ)!

Для этого только тренировать и тренировать, не отступая и не останавливаясь. А поначалу, вспомните, никогда ничего не получалось, только куча времени уходила и усталость. Я вот хорошо помню, как первый раз прошел по тросу, как первый раз сломал кирпич, как первый раз прыгнул в воду с высоты (до этого страшно боялся). А достигнутый успех окрыляет и преображает!

Мне помогало стиснув зубы верить в себя, хотя и не всегда. Просто повезло, наверное, что я всегда (или почти всегда) был оптимистом ))).

Сияющая

Только не обижайся. Может, у тебя монополярная фаза? Ну, в смысле МДП? Когда ты в депре, твой мозг скован. Как не прыгай — не взлетишь.

Почему люди думают о смерти, а не о жизнь? Все мои

Жарасбек Коргамбаев

Почему люди думают о смерти, а не о жизнь?

Все мои книги, изданные в Москве, в издательстве "Перо", поступили на продажу в книжный магазин издательства "Онер" в Алматы, на углу проспекта Абая и Гагарина. Желающие приобрести их могут обратиться по адресу проспект Абая, 143 Тел 8(727)395-52-06, 395-52-08. Сот:8777282-6487. E-mail: oner2006(собачка)mail.ru
Можно обратиться и ко мне по моей сотовой. Благодарю всех за внимание.
Поступили на продажу:
"Где будущее цивилизации и есть ли оно вообще?", 156 с.
"Любовь как сладкий запретный плод", 156 с.
"Заман неге булінді?", 200 с.

Такие мысли, которые сегодня появляются у людей гораздо чаще, чем в спокойные периоды социального развития, свидетельствуют лишь о том, что люди больны и на зыбкой общественной почве они потеряли равновесия. Мы словно идем по тонкому канату, требующего у людей ловкости и умения балансировать. И, чтобы не свалиться в бездонную пропасть, зияющую под ними, они напрягают себя. Если не кривить душой и сказать без пафоса, то этим людям не на что опираться, кроме самого себя. Такие мысли у меня часто появлялись в молодости, когда я еще не знал, для чего я живу и где моя реальная основе в этой жизни. Чувства и сознание одиночества всегда располагало меня к мрачным раздумьям. И они являются постоянным спутником людей одиноких и заброшенных, не знающих, что такой постоянный поиск, составляющий содержания нашей жизни. А что остается у пожилых, престарелых людей, всю жизнь накапливавших вещи, которые ему стали бессмысленны в полном одиночестве? И жизненный опыт которых остался мертвым грузом. И никакое богатство, к которому люди стремятся, их не спасает от них и не сделает светлой их жизнь. Получается интересно, живут люди рядом друг с другом, и еще ищут друг друга. А потом сосредоточиваются на потусторонней жизни, усиленно создавая ее в своем воображении, почувствовав приближения своего конца. И чем лучше, когда церковь и мечеть со своих амвонов открыто насаждают на земле смерть вместо жизни? И кого я искал среди этих людей и кого нашел? И почему я говорю своей возлюбленной, что нашел ее и рад ее существованию? И вот она вдруг заполнила мою жизнь своим крохотным существованием и сделала ее интересной, содержательной, тогда как без нее я был одиноким. Но это ведь чисто индивидуальное стремление, которое нас еще не связывает с обществом и с людьми. И мрачные мысли будут преследовать каждого до конца его дней только в этом одиночестве, пока люди не видят друг друга и перед их глазами будут стоять их призраки. А разве есть что-нибудь более абсурдное, чем само существование человека, которое по самому своему существу является страданием и боязнью в этом умирающем обществе?

Но жизнь уникальна по своему происхождению для каждого отдельного человека, чисто случайно появившегося в этом мире, чтобы жить в ней, а не просто существовать и в самом ее начале думать о ее конце. И интересно ведь не то, что будет после нас, а то, как мы живем сегодня и как боремся за жизнь. Творим ли мы себя и мир или просто стремимся обладать, присваиваем или усваиваем богатства этого мира, обращая его против друг друга в качестве средства порабощения? И когда и прошлое, и будущее существуют только в нашем воображении и, воплощаясь в настоящем и его изменении к тому, что мы считаем более совершенным, порождает в нас стимулы к борьбе или ненависть к этой жизни. Разве я не нашел смысл в творчестве, обращенном к людям, и в том, что открыл людей и борюсь за них и хочу, чтобы они были вместе и вместе боролись за жизнь, ведь я нашел смысл. Не находили ли своего подлинного счастья мыслители всех времен в этой беззаветной борьбе? Разве я нашел смысл только в своей возлюбленной, когда она вместе со мной? Ведь увидела и она этот смысл во мне постольку, поскольку я обращен к миру. И мы вместе стали размышлять о нем.

Капиталистическая система другой жизни людям никогда не давала. И смысл этот искали люди, а не толпа. Ведь о жизни размышляли только отдельные, выдающиеся люди, которые и жили вопреки всему бесчеловечному проявлению этого жалкого существования ради самого себя. И когда мне совершенно безразлично, как живут другие люди и для какой цели, то и другим безразлично мое существование. И вот весь смысл капиталистического развития — люди живут не друг для друга. Они не живут друг другом. А та цель, к которой они стремятся, являясь внешней по отношению к каждой из них, напротив, их заставляет воевать друг с другом. И какой же смысл такая жизнь может иметь для ее участников? Да никакого. Как бы эту жизнь ни приукрашивали и не воспевали, она останется уродливой, безобразной в любом своем проявлении.

Если мысль о смерти сегодня возникает и в головах девушек и юношей, значит, они с самого начала своего появления твердо не стоят на Земле, значит, они появились на очень аморфной почве. И я боюсь, что они не смогут балансировать и удержаться на тонком канате! А что я хочу людям дать и кем я хочу их видеть и кем для них хочу быть? Разве вы не видите во мне жизнь, а в том, что окружает вас – смерть?

 

Я был всегда одиноким, пока не открыл любовь, не открыл дружбу, не открыл человека. И мое одиночество стало исчезать с того момента, когда я стал стремиться к любви и я размышлял о человеке, поняв, кто он. И только тогда я стал понимать, почему Маркс говорил, что с капитализмом завершается предыстория человечества и что люди перейдут к человеческому обществу, преодолев свою животную сущность.

И нет ничего удивительного в том, что я не думаю о смерти и что не все боятся жить, если знают о совершенствовании жизни на земле своим назначением. Если я могу бороться за эту жизнь и в этой борьбе нахожу смысл, то о чем я должен думать. И причем здесь смерть? А кто знает вообще, когда он родился на свет божий и зачем, знает свое начало и может представлять себе свой конец, если любой только к пяти-шести годам начинает смутно осознавать свое существование, а себя он открывает даже намного позже. А толпа до сих пор себя не отделяет от вещи. Даже о том, что мы заснули, мы узнаем, только проснувшись. И никогда не знаем, когда заснули. И откуда мы знаем, когда мы умрем, если мы не знаем, для чего живем. В этой жизни вместо нас пока существуют вещи, и мы являемся их отражением, слепком. Ведь смерть – это не предмет размышления, а как раз нечто постороннее, недоступное нашему разумению и существующее поэтому только вне нас. И ее насаждала история вместо жизни с тех пор, как появился человек. И он до сих пор не может освободиться не от смерти, а от идеи смерти, которая может находиться в нем  только в его  необузданном эгоизме. И насаждает ее по сей день церковь. Поэтому на протяжении всей писанной истории к жизни люди только стремились, только мечтая о ней. Жизнь для индивида начинается там, где возникло сознание, и заканчивается там, где угасло это его сознание. И совершенствуется жизнь для каждого человека только в развитии этого его сознания. А общество, человечество — это чистая абстракция, не имеющие смысл для конкретного человека, предоставленного себе, если они не объединяют людей и делают их врагами друг для друга. А развитие сознания не имеет предела. Оно так же бесконечно, как и наша жизнь. А смерть не имеет реального очертания, и для субъекта она и есть просто его предполагаемый конец. Но я предполагаю изменение жизни и ее безграничный рост. И эта жизнь является моей, как и вся вселенная. И если кто-то живет только своим личным благом и стремится только к своему личному счастью, то он никогда не увидит жизнь в полном смысле этого слова, — ту, которая его окружает. А значит, он и не будет думать о ней. А мой личный успех – это всего лишь мой, и в ней нет никакой жизни, логики, а только смерть. Еще раз повторяю, жизнь – окружающий нас мир, а не его единичное проявление в нас.

© Copyright: Жарасбек Коргамбаев, 2014
Свидетельство о публикации №214101800359

Список читателей / Версия для печати / Разместить анонс / Заявить о нарушении

Другие произведения автора Жарасбек Коргамбаев

Рецензии

Написать рецензию

Жизнь на Земле — это просто Школа для души. И трава, и насекомые, и животные, и люди проходят свои классы.

Почему стали часто возникать мысли о смерти?

До тех пор, пока не достигнут Академии. Тогда они уже могут больше не возвращаться на Землю, а уходить в другие более высокие Миры.
Замечательны те люди, которые открывают глаза другим на настоящие ценности и на силу Любви.
Вы на этом пути, а значит уже не в первом классе.
И я от всей души желаю вам пройти свои уроки с достоинством и жить с Любовью. Хоть это и трудно.
Всего вам самого доброго!

Галина Кириллова   24.11.2014 12:43   •   Заявить о нарушении

+ добавить замечания

Спасибо, Галина, вы добрая женщина! С ув.

Жарасбек Коргамбаев   24.11.2014 14:35   Заявить о нарушении

+ добавить замечания

Написать рецензию     Написать личное сообщение     Другие произведения автора Жарасбек Коргамбаев